2026-09

小倉広著『アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉』の感想です。過去の意味づけを変える、不完全な自分を認める、ほめる・叱るより相手を尊重する。人間関係や自分自身に疲れたときに読み返したいアドラー心理学の学びを紹介します。

樺沢紫苑著『精神科医が見つけた3つの幸福』の感想です。セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福には大切な順番がある。頑張っているのに満たされない人へ、健康・つながり・自己実現のバランスを考えます。

半熟煮卵を10個まとめて作る簡単レシピを紹介。少ない水で蒸しゆでし、めんつゆで漬けるだけ。ラーメン、そば、カレー、焼き魚など何にでも合う、冷蔵庫にあると便利な作り置きです。

神戸のUCCコーヒー博物館へ夫婦で行ってきました。無料テイスティング、コーヒーの歴史や豆の知識、ブレンドづくり体験まで満喫。自分だけの黄金比ブレンドを作って持ち帰れる、コーヒー好きはもちろん初心者にもおすすめの大人のお出かけスポットです。