読書のススメ 『精神科医が見つけた3つの幸福』を読んで気づいた。私、幸せの順番を間違えていたかもしれない
樺沢紫苑著『精神科医が見つけた3つの幸福』の感想です。セロトニン的幸福、オキシトシン的幸福、ドーパミン的幸福には大切な順番がある。頑張っているのに満たされない人へ、健康・つながり・自己実現のバランスを考えます。
読書のススメ 
簡単！まじうま料理 半熟煮卵を10個まとめて量産したら、冷蔵庫に最強の助っ人が爆誕した話
半熟煮卵を10個まとめて作る簡単レシピを紹介。少ない水で蒸しゆでし、めんつゆで漬けるだけ。ラーメン、そば、カレー、焼き魚など何にでも合う、冷蔵庫にあると便利な作り置きです。
体と心のメンテ UCCコーヒー博物館に行ったら、いつもの一杯がちょっと特別になった話
神戸のUCCコーヒー博物館へ夫婦で行ってきました。無料テイスティング、コーヒーの歴史や豆の知識、ブレンドづくり体験まで満喫。自分だけの黄金比ブレンドを作って持ち帰れる、コーヒー好きはもちろん初心者にもおすすめの大人のお出かけスポットです。
体と心のメンテ 美術なんて詳しくない。でも兵庫県立美術館に行ったら、心がちょっと整った話
美術初心者の夫婦で兵庫県立美術館へ。洋食SAEKIのランチから、無料ガイド付きコレクション展、安藤忠雄のAndo Gallery、青りんごまで満喫しました。美術に詳しくなくても楽しめて、心と感性まで整った休日を紹介します。
体と心のメンテ 育児中にQOLが爆上がりしたアイテムBEST3。小さな不便を消したら、心まで軽くなった
2026年上期に実際に使ってQOLが上がったおすすめアイテムBEST3を紹介。ワークマンのリカバリーウェア「メディヒール」、アクティブハイク、KONCIWAの1秒でたためる折りたたみ傘など、育児中でも日常の小さなストレスを減らしてくれた便利グッズをレビューします。
読書のススメ 『アウトプット大全』を読んで気づいた。本を読んで満足してるだけじゃ、人生は1ミリも動かない
樺沢紫苑著『アウトプット大全』の感想です。本を読んでも成長を感じない、勉強しているのに人生が変わらない。そんな人に刺さる「インプット3：アウトプット7」「フィードバック」「続ける力」を実体験とともに紹介します。
読書のススメ 『「後回し」にしない技術』を読んで思った。人生を変えるのは「いつか」じゃなくて「今」だった
イ・ミンギュ著『「後回し」にしない技術』の感想です。行動できない、先延ばししてしまう、やる気はあるのに続かない。そんな人に刺さる「公開宣言」「すべてを実験と考える」「セルフイメージを高める」という実践法を紹介します。
読書のススメ 『Hidden Potential』を読んで思った。才能よりも、“伸び続ける人”が最後に強い
アダム・グラント著『Hidden Potential』の感想です。才能より大切なのは、失敗を恐れず、不快な学びにも飛び込み、スポンジのように吸収し続ける力でした。成長が止まったと感じる人や、夢をもう一度動かしたい人におすすめします。
読書のススメ 『Atomic Habits』を読み返して思った。結局、人生は気合いより仕組みだという話
ジェームズ・クリアー著『Atomic Habits』を読み返した感想です。やる気や情熱に頼るのではなく、環境と仕組みで習慣をつくる大切さが刺さりました。英語学習、筋トレ、朝活、ブログ更新など、続かない悩みを抱える人にかなりおすすめの一冊です。
簡単！まじうま料理 【10分で完成】気づいたら4日連続で食べていた。肉ニラ蕎麦という危険な発明。
蕎麦好き必見。豚肉・ニラ・卵・めんつゆだけで作れる究極の肉ニラ蕎麦。調理時間10分、フライパン1つ、洗い物最小。気づけば4日連続で食べてしまった禁断レシピを公開します。